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      醫(yī)生主講實錄

      腦梗塞高血壓患者不建議跳舞。腦梗塞高血患者如果跳舞可以導致高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥等發(fā)生,嚴重的可引起腦血瘤破裂而導致腦出血。可以參加一些有氧運動,例如慢跑、太極拳、爬山、游泳等,這些都是有氧運動,能夠改善患者的血壓情況,改善患者睡眠。

      同時高血患者應該低鹽、低脂飲食,每天鹽得適量,控制在六克以內,高鹽飲食可以導致鈉水潴留而引起血壓升高。高血壓患者建議低脂飲食,少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,保證好睡眠,年齡較大的人控制在6小時左右,而年輕人應該控制在8小時左右的睡眠時間,睡眠不足可以導致血壓升高。

      同時多吃含有維生素a、b、c含量比較豐富的蔬菜水果,有利于降壓。對于腦梗塞患者有益的適當可以吃優(yōu)質蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等??梢猿砸恍┲参锏鞍祝缍?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆。

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