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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數(shù)，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1661次

• 如何正確合理使用抗菌素

  對于抗菌素的使用，我們應(yīng)該怎么做呢，在這里跟大家提三點建議，第一個就是一定要遵醫(yī)囑。我們一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑來給藥，就是服用藥物在適當(dāng)?shù)臅r間，服用適當(dāng)?shù)膭┝?，然后服用適當(dāng)?shù)倪@個療程。切忌呢自行停藥自行換藥。第二個呢，就是我們要愛衛(wèi)生，要注意這個清潔。避免細菌的感染。第三個呢，就是我們要注意營養(yǎng)均衡，然后增強身體的抵抗力，多運動。

  

  00:52
  鄧艷輝 副主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-23 4854次

• 怎樣吃早餐更合理
  不吃早餐可引起胃腸道不適，從晚餐的進食到第二天中午才進食胃有十多個小時處于空腹的狀態(tài)，這么長時間沒有食物來中和胃壁分泌的大量胃酸使胃黏膜一直處于酸的侵蝕之下很容易引起淺表性胃炎。不吃早餐還容易引起膽結(jié)石，而且不吃早餐對大腦有一定的刺激容易引起低血糖，接著就引起大腦供血不足，不吃早餐對排便和情緒還會有影響。早餐的種類應(yīng)該怎么選，牛奶是富含人體所需的多種氨基酸又是補鈣的好食品，自然是早餐的選擇，而牛奶的搭檔非面包莫屬，如果再加上一個雞蛋就更完美了。中國人普遍愛喝豆?jié){，作為豆制品豆?jié){的營養(yǎng)價值也很高，與豆?jié){最好的搭配自然是油條但是油條不宜多吃，因為油條中含有明礬，過量的鋁鹽攝入是導(dǎo)致老年癡呆的因素之一，清淡的小粥適合老年人食用，養(yǎng)胃又易消化，最好再配上一個雞蛋，這可以達到合理的營養(yǎng)。在選擇上述任何一種餐時最好在添上一種營養(yǎng)豐富的水果或小菜，就算配成一份高質(zhì)量的早餐了。
  語音時長 1:51”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-06 3238次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  小兒患有癲癇疾病關(guān)于合理飲食方面的問題，首先需要做到保持營養(yǎng)均衡攝入，要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果，多吃蛋類，多吃豆制品類的食物，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以促進身體生長和發(fā)育?；加邪d癇疾病的小兒，在日常的生活當(dāng)中不需要特殊制定飲食方案，特殊制定飲食方案非常容易引起營養(yǎng)缺乏不利于小兒身體生長。癲癇疾病的小兒在飲食方面首先避免吃刺激性的食物，其中包括避免吃麻辣食品，避免吃生蔥，生姜，生蒜，也要少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，這樣都可以預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。
  語音時長 01:15”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-12 1536次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  病情分析：兒童癲癇疾病一定要按時按量的服用藥物，否則是容易引起癥狀發(fā)作的，在日常的生活中飲食的調(diào)理也是非常重要的。意見建議：建議癲癇的患兒一定要避免吃刺激性的食物，還要避免熬夜避免吃巧克力，避免吃高鹽的食物。最好是吃一些新鮮的水果和蔬菜，也不要一次性大量飲水，否則也是容易導(dǎo)致癥狀發(fā)作的。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-23 801次

• 怎么合理的飲食
  病情分析：合理的飲食，應(yīng)該注意以下幾點，一，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，蘋果，西瓜等以上食物和水果，含有多種維生素及營養(yǎng)元素及豐富的膳食纖維。二，低鹽低脂飲食，每日鈉的攝入量應(yīng)小于6克，不要過食脂肪量高的食品，如動物的內(nèi)臟，肥肉等。意見建議：如果想保持健康，合理的飲食非常重要。在以上合理飲食的同時，我們還應(yīng)注意要保證充足的睡眠，適量的運動，不要過度勞累，避免熬夜，酗酒抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-19 2904次

• 慢性胃炎病人如何合理安排飲食
  第一，要使用清淡易消化和刺激性小的食品，避免使用過油，過甜，過咸，過于粗硬的食物，不吃或者少吃油炸,燒烤,煙熏和腌制的食品。第二，不要暴飲暴食。養(yǎng)成每頓飯吃八成飽的習(xí)慣少量多餐。第三，吃飯要專心，不要看書,看報,看電視,看手機，因為分心不利于消化。第四，吃任何東西都要細嚼慢咽，不斷咀嚼可以促進消化液
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-17 342次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者的飲食不僅應(yīng)當(dāng)?shù)吞秋嬍?，還應(yīng)該是低熱量飲食，要求低脂，適當(dāng)?shù)难a充碳水化合物與蛋白質(zhì)，估算合適的總熱量，根據(jù)標準體重和勞動強度來進行。飲食種類原則上，與正常人膳食相同，一般除應(yīng)少食單糖、甜食和油膩的之外，沒有特殊的禁忌，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓扇苄岳w維素和維生素的粗糧、雜豆、紅薯類，多吃新鮮蔬菜，總
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 135次