問(wèn)怎么合理的飲食
病情描述:
怎么合理的飲食
答醫(yī)生回答
病情分析:
合理的飲食,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn),一,多吃新鮮的蔬菜和瓜果,如多吃芹菜,菠菜,梨,蘋(píng)果,西瓜等以上食物和水果,含有多種維生素及營(yíng)養(yǎng)元素及豐富的膳食纖維。二,低鹽低脂飲食,每日鈉的攝入量應(yīng)小于6克,不要過(guò)食脂肪量高的食品,如動(dòng)物的內(nèi)臟,肥肉等。
意見(jiàn)建議:
如果想保持健康,合理的飲食非常重要。在以上合理飲食的同時(shí),我們還應(yīng)注意要保證充足的睡眠,適量的運(yùn)動(dòng),不要過(guò)度勞累,避免熬夜,酗酒抽煙等。
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