坐浴的好處主要有以下幾點：
一、促進血液循環(huán)，血液循環(huán)對人體來說是非常重要的一個環(huán)節(jié)，由于心臟的有節(jié)律搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為人體內(nèi)部物質(zhì)運輸?shù)闹匾ǖ馈?/p>
二、促進新陳代謝，熱水坐浴可促進局部及全身血液循環(huán)。
三、消除疲勞，熱水坐浴的最大作用之一就是消除疲勞。
四、改善睡眠，一天的工作后對任何人來說最好的休息莫過于睡眠，睡前用熱水坐浴可以使人很快入睡。
五、養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護腦，熱水坐浴可以通過促進血液循環(huán)和改善新陳代謝，使局部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快。
六、防治感冒，祛寒暖身，熱水坐浴能促進血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通無阻，加速新陳代謝。
七、活血化瘀，舒筋活絡(luò)，坐浴可直接作用于臀部會陰區(qū)，藥物離子通過熱水的溫熱作用透過會陰區(qū)皮膚，進入血液循環(huán)。
小碎步，抬起左腳往前挪5厘米，右腳再往前挪5厘米，簡單輕松不費力，意志力感受不到一點阻礙。走著走著回頭你就見到留下的足跡連成漫長線路，剛好是成長富麗的真實寫照。
微習(xí)慣，因為是特別微小的步驟或者行動，使得大腦前額皮層不用消耗特別多能量去發(fā)揮作用，在不經(jīng)意之間就養(yǎng)成了一種習(xí)慣，轉(zhuǎn)換成錐底神經(jīng)節(jié)壓力不大的重復(fù)動作。
