小腿肌肉疼,在孕中期后多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)不好,造成腿部肌肉營養(yǎng)不良導(dǎo)致,胎兒壓迫下腔靜脈,行走過多都是原因。小腿部血液循環(huán)不通暢,最直接的表現(xiàn)就是疼,腫脹或者是憋悶的疼痛,醫(yī)學(xué)上叫做腿部疼痛癥,多發(fā)于手術(shù)后大病初愈的人,下肢靜脈曲張,還有孕婦。治療:
一,常抬高腿部,腿部血液循環(huán)得到改善。
二,按摩局部。
三,多做足底心按摩,每晚泡腳可以非常好的改善癥狀。
四,少吃鹽,這樣可以減少組織間隙的水分增加,改善血液的濃度和增加回心血量。
五,晚上盡量少喝水,白天盡量多喝水,增加蛋白攝入,可以直接吃蛋白營養(yǎng)粉。
六,少走路,并不是不運(yùn)動,孕婦可以適當(dāng)運(yùn)動,只有活動多,小腿部肌肉才能血液循環(huán)改善。容易疲倦對保胎不宜怎么辦?適當(dāng)?shù)男菹?、活動,再休息、活動,下肢可以單?dú)活動。