小腿肌肉疼,在孕中期后多數是因為血液循環(huán)不好,造成腿部肌肉營養(yǎng)不良導致,胎兒壓迫下腔靜脈,行走過多都是原因。小腿部血液循環(huán)不通暢,最直接的表現就是疼,腫脹或者是憋悶的疼痛,醫(yī)學上叫做腿部疼痛癥,多發(fā)于手術后大病初愈的人,下肢靜脈曲張,還有孕婦。治療:
一,常抬高腿部,腿部血液循環(huán)得到改善。
二,按摩局部。
三,多做足底心按摩, 每晚泡腳可以非常好的改善癥狀。
四,少吃鹽,這樣可以減少組織間隙的水分增加,改善血液的濃度和增加回心血量。
五,晚上盡量少喝水,白天盡量多喝水,增加蛋白攝入,可以直接吃蛋白營養(yǎng)粉。
六,少走路,并不是不運動,孕婦可以適當運動,只有活動多,小腿部肌肉才能血液循環(huán)改善。容易疲倦對保胎不宜怎么辦?適當的休息、活動,再休息、活動,下肢可以單獨活動。