是可以跑步的,排卵期是靠體內(nèi)激素正常調(diào)節(jié)的,不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以人為改變的。
不過(guò)排卵期,盡量的不要做一些太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng),適量就好,其實(shí)女性好友一個(gè)比較特殊的時(shí)期,那就是排卵期,不少年輕的白領(lǐng)女性由于平時(shí)缺乏鍛煉,機(jī)體抵抗力差,在排卵期又不注意保健,幾種易發(fā)生子宮出血的,出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。
以下婦科疾病見(jiàn)于在排卵期,適度運(yùn)動(dòng)就可以,是在月經(jīng)周期的十二到十六天,這個(gè)時(shí)候由于體內(nèi)雌激素水平暫時(shí)下降,大約有20%的女性,由于子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn),子宮內(nèi)膜脫落,引起有規(guī)律的陰道出血,但容易被女性忽視,所以超大量的運(yùn)動(dòng),隨意的吃一些生冷食物,會(huì)引發(fā)出血,應(yīng)該避免過(guò)度的勞累。