在排卵期女性是可以慢跑的，但是不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在排卵期，女性可能會(huì)伴有乳房脹痛、下腹刺痛、白帶異常等癥狀。此時(shí)不要過度緊張，因?yàn)檫@是屬于正常的生理現(xiàn)象。
另外在此期間，一定要注意休息，不能過度勞累，同時(shí)也要注意外陰的衛(wèi)生，建議每天用溫清水清洗，內(nèi)褲要勤換洗。
排卵期可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26429次
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排卵期怎么算？如果月經(jīng)非常準(zhǔn)確的話，那么一般來講在中期的時(shí)候就是排卵期。那么如果月經(jīng)不是很準(zhǔn)，我們比較準(zhǔn)的計(jì)算方法，就是你下次該來月經(jīng)的第一天，然后往前推14天，那天就是排卵日。那么排卵日不一定就那天排了，那么前后的五天之內(nèi)都有可能會(huì)排卵，所以這十天我們叫排卵期。那么排卵期根據(jù)每個(gè)人的月經(jīng)不一樣，比如有的人是兩個(gè)月的，她可能就從兩個(gè)月之前往前提14天，所以根據(jù)下一次月經(jīng)，來計(jì)算排卵期。
01:05
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-12-14 90651次
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排卵期怎么算一般正常的女性，月經(jīng)周期是28天，排卵期也就是28減14，在月經(jīng)的第14天排卵。但很多的女性，她有月經(jīng)周期延長，比如有36天、48天，甚至兩個(gè)月才來一次月經(jīng)，那么她這個(gè)排卵期怎么算呢。也就是她這個(gè)周期減14，如果一個(gè)人的月經(jīng)周期是36天，那么她的排卵期就是36減14，就是月經(jīng)的第22天才排卵，也就是說，她只有在排卵以后的第14天，她才會(huì)來月經(jīng)。
01:06
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-16 122874次
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排卵期可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎排卵期不建議進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘幱谂怕哑诘臅r(shí)候，有些女性可能因?yàn)榕怕训脑?，?huì)出現(xiàn)小腹墜痛、腰骶酸痛、陰道少量出血等不適情況。這個(gè)時(shí)候如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腹疼痛加重，陰道流血量增多?？梢赃M(jìn)行散步、打太極等這些比較輕微的活動(dòng)。排卵期是女性比較特殊的日期，除了不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也要從飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物。外陰一定要保持清潔衛(wèi)生，因?yàn)檫@個(gè)期間可能分泌物會(huì)比平時(shí)增多，外陰比較潮濕，注意清潔衛(wèi)生可以減少這種不適感。語音時(shí)長 01:12”
梁芳
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-10 10528次
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排卵期可以跑步嗎是可以跑步的，排卵期是靠體內(nèi)激素正常調(diào)節(jié)的，不是通過運(yùn)動(dòng)可以人為改變的。不過排卵期，盡量的不要做一些太過激烈的運(yùn)動(dòng)，適量就好，其實(shí)女性好友一個(gè)比較特殊的時(shí)期，那就是排卵期，不少年輕的白領(lǐng)女性由于平時(shí)缺乏鍛煉，機(jī)體抵抗力差，在排卵期又不注意保健，幾種易發(fā)生子宮出血的，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥等。以下婦科疾病見于在排卵期，適度運(yùn)動(dòng)就可以，是在月經(jīng)周期的十二到十六天，這個(gè)時(shí)候由于體內(nèi)雌激素水平暫時(shí)下降，大約有20%的女性，由于子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)，子宮內(nèi)膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血，但容易被女性忽視，所以超大量的運(yùn)動(dòng)，隨意的吃一些生冷食物，會(huì)引發(fā)出血，應(yīng)該避免過度的勞累。語音時(shí)長 1:17”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-27 14203次
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排卵期可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎病情分析：排卵期是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是不要過于激烈，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，時(shí)間也不要過長，如果有備孕的打算，在排卵期可能會(huì)有同房。意見建議：平時(shí)一定要注意積極的參加體育鍛煉來提高身體的免疫力，還應(yīng)該注意保持愉快的心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 1404次
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排卵期出血能運(yùn)動(dòng)嗎病情分析：在排卵期有出血的情況，不能運(yùn)動(dòng)的?？梢赃m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如走一走散散步，但是不能做運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致出血量增多的，甚至大出血。意見建議：有排卵期出血的情況，需要保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰。不要用刺激性的液體，比如鹽水。否則會(huì)導(dǎo)致外陰的腫脹疼痛的。也需要注意保暖，不要受涼。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-26 1301次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 1309次
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排卵期可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎排卵期可以適度跑步運(yùn)動(dòng)。排卵期是女性生理周期中的一個(gè)重要階段，這一時(shí)期進(jìn)行適度的跑步運(yùn)動(dòng)是可以的，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣合理安排。適度的跑步運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期前的不適感。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能幫助調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減輕焦慮和抑郁情
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
