絕大多數(shù)的夢遺都出現(xiàn)在凌晨到早晨這段時間,尤其是醒過一次再睡的時候,所以當夢遺頻繁時無論幾點醒了,哪怕是半夜都要馬上起床,白天困的時候可以找時間休息一會,再重要的事都沒有戒除手淫重要,頻繁的夢遺與身體和信心都有了非常不好的影響,對治夢遺定要下定決心,穿寬松的四角褲,越寬松越好。
不吃補腎的食物比如栗子、枸杞等,這類食物容易使夢遺增多,小便時踮起腳尖咬緊牙關,有閉鎖精關的作用,按摩腳底心,每天晚上休息前按摩腳底心,一般按摩一分鐘左右,這點在對治療夢遺的過程中起著明顯的作用,腳底有涌泉穴等重要的穴位,按摩效果是非常不錯的。