膝關(guān)節(jié)常見(jiàn)的損傷有半月板損傷，半月板損傷也是許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，特別性的接觸運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的損傷，通常合并其他韌帶損傷。
另外還有內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷，內(nèi)側(cè)副韌帶分為深淺兩層，其間無(wú)明顯間隙。淺層起于內(nèi)收肌結(jié)節(jié)附近，止于脛骨上端內(nèi)側(cè)。深層起于內(nèi)上踝，止于脛骨上端內(nèi)側(cè)和關(guān)節(jié)邊緣。所以這兩處也是非常容易發(fā)生損傷。
所以患者如果膝關(guān)節(jié)有了損傷，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法。對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)，有著非常不錯(cuò)的作用。
另外患者平時(shí)生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
