3337減肥法主要是將減肥分為第一個(gè)三天，第二個(gè)三天，第三個(gè)三天再加上一個(gè)七天的周期，將食物嚴(yán)格按照三比三比三比七的比例來進(jìn)行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。
3337減肥法，追根究底，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴(yán)格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位，通過黑咖啡和蘋果的減肥作用來?yè)p耗身體的多余脂肪。
第一個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個(gè)三天，每天蘋果三個(gè)，多喝水；第三個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個(gè)七天，每天早上一個(gè)雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個(gè)三天，每天蘋果三個(gè)，水不限；第六個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個(gè)七天，青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒時(shí)間，就喝綠茶或者咖啡。
