首先就是山藥對(duì)腎好。山藥性平、味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō):山藥利丈夫,助陰力。
另外胡桃仁也對(duì)于腎好。胡桃仁能補(bǔ)腎固精,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品,肉能潤(rùn)養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
還有就是白果。白果又稱銀杏,對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李時(shí)珍曾說(shuō):熟食溫肺益氣,定喘咳,縮小便,止白濁。其氣薄味厚性澀而收。食法:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。