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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2376次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3722次

• 怎樣才能收緊陰道
  第一，屏住小便，小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)經(jīng)過一段時間的鍛煉后可以提高陰道周圍肌肉的張力。第二，提肛運(yùn)動，在有便意的時候屏住大便并做提肛的作用，同時反復(fù)可以很好地鍛煉盆腔肌肉。第三，收縮運(yùn)動，仰臥放松身體。將一個手指輕輕地插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道保持三秒鐘，然后輕輕的放松，反復(fù)幾次時間長了再逐漸增加。第四，做一些走路的運(yùn)動，有意識的緊繃大腿內(nèi)側(cè)肌肉，這樣然后反復(fù)練習(xí)也有做到收陰的效果。同時也可以通過手術(shù)來進(jìn)行縮陰，但是需要注意的是如果通過手術(shù)進(jìn)行縮陰的話一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，不要因?yàn)閳D便宜而到外面的小診所進(jìn)行，這樣容易對于我們身體造成一定的傷害，反而不利于縮陰。同時需要注意的是如果通過運(yùn)動的話最好是在大夫的指導(dǎo)下，切勿自己亂用。
  語音時長 01:47”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 34476次

• 陰道松弛怎么收緊
  一，自我療法。建議進(jìn)行收肛提氣訓(xùn)練，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。二，國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。三，陰道緊縮術(shù)，如果當(dāng)上述方法不能夠很好的解決陰道松弛時，可以考慮做陰道緊縮手術(shù)，能夠有效的提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出等，陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
  語音時長 1:15”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 9649次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  在臨床上如果肚皮的皮膚發(fā)生松弛，如果要收緊，其實(shí)主要是考慮應(yīng)用手術(shù)治療，因?yàn)槠つw松弛以后不管是肌注玻尿酸，還是應(yīng)用肉毒素，都無法保持腹部皮膚的緊致收縮，當(dāng)然腹部打太多玻尿酸和肉毒素效果也不理想，只能夠考慮進(jìn)行手術(shù)治療，其實(shí)現(xiàn)在臨床上對于超級肥胖的患者，在減肥以后出現(xiàn)的皮膚松弛主要是應(yīng)用手術(shù)治療，當(dāng)然手術(shù)的切口可以選擇隱蔽部位，盡量減少瘢痕的形成。術(shù)后避免辛辣刺激飲食。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 803次

• 肚皮松弛怎樣才能收緊皮膚
  肚皮松弛想要收緊皮膚可以進(jìn)行瑜伽鍛煉或者進(jìn)行局部健身，能夠讓皮膚更加緊致，具有彈性。但是如果肚皮松弛情況比較嚴(yán)重，單純進(jìn)行日常生活保健可能達(dá)不到比較好的效果，可以進(jìn)行去脂激光儀器，能夠促進(jìn)腹部要新陳代謝，讓腹部肌肉變得更加緊致，同時還可以達(dá)到迅速減肥的功效，治療效果較好。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 肚子皮膚松弛怎樣才能收緊
  肚子皮膚松弛通過增加蛋白質(zhì)攝入、減少糖分?jǐn)z入、進(jìn)行有氧運(yùn)動、合理使用護(hù)膚品、醫(yī)學(xué)手段能收緊。如果該癥狀嚴(yán)重時，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。1.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是肚子皮膚收緊的關(guān)鍵，能幫助修復(fù)和重建肌肉。適量食用魚肉
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 怎樣才能讓胸部變大
  胸部是女性身體魅力的重要體現(xiàn)之一，然而很多女性對自己胸部的大小并不滿意。那么怎樣才能讓胸部變大呢？1、按摩：按摩胸部可以刺激乳腺組織，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于胸部的發(fā)育?？梢栽诿刻焱砩纤X前，用雙手輕柔地按摩胸部，每次按摩15~20分鐘，每周按摩3~4次。2、自體脂肪填充：利用自身的脂肪組織來增加胸
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-14 0次