雄性激素過多,在飲食上一定要注意:
一,吃一些豆類的食品,是可以有效的補(bǔ)充天然植物激素的,對(duì)于雄性激素的分泌調(diào)節(jié)有一定的控制作用。
二,不要過多的吃甜食,因?yàn)樯眢w攝入過多的糖分,會(huì)造成情緒波動(dòng)大,容易產(chǎn)生焦慮等一些負(fù)面影響。
三,不要過多地?cái)z入鹽分,過咸的食物不利于水分的排出,會(huì)影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),從而影響雄性激素的分泌。
四,遠(yuǎn)離冰冷,辛辣的一些刺激性的食物,大量的吃生冷刺激性的食物,會(huì)引起氣滯血瘀。
五,拒絕碳酸飲料,飲料含有大量的碳酸,經(jīng)常飲用會(huì)影響人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收,降低胃腸的消化功能,從而使雄性激素大量的排出。
六,多吃富含纖維素的一些食物,富含纖維素的食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雄性激素。