女性雄性激素分泌過(guò)多,建議可以多吃一些含雌激素豐富的食物來(lái)對(duì)抗雄性激素。這些食物包括魚(yú)類(lèi),魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一,每周食用兩次魚(yú)肉,將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
蘋(píng)果,蘋(píng)果可以緩解女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)所引起的某些癥狀,蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的鉀,可以排除體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓。
還有就是可以吃粗糧,紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食品,粗糧可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出,而且粗糧當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道的環(huán)境。
還有就是蜂蜜,蜂蜜含有多種人體必需的氨基酸、維生素等等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,多喝蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充體力、消除疲勞,增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力,不同的蜂蜜保健功效各不相同。