香蕉和牛奶是可以一起吃的,香蕉中含有豐富的鉀元素和可溶性的纖維,所以香蕉是具有降血壓和潤(rùn)腸道的作用。牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì)具有鎮(zhèn)定安神、緩解衰老、降血壓的功效。香蕉和牛奶并沒(méi)有相互沖撞的物質(zhì),一起食用對(duì)身體是沒(méi)有害處的。
香蕉和牛奶搭配在一起是有利于身體健康的。首先香蕉和牛奶都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),二者結(jié)合在一起是可以是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。其次香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)有利于毒素的排出,是有美容養(yǎng)顏的效果的。