高血壓患者不建議喝白酒或者是啤酒,可以適當(dāng)喝一點(diǎn)干紅葡萄酒,干紅葡萄酒每天的量可以控制在五十毫升以內(nèi),不能過多,過多以后也可以引起血壓升高。目前研究發(fā)現(xiàn),高血壓與飲酒有一定的線性關(guān)系,飲酒過多和患者的收縮壓有著直接的正比關(guān)系,也就是說飲用酒過多可引起患者收縮壓升高。可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)干紅葡萄酒,能夠升高高密度脂蛋白,能夠預(yù)防血壓升高,但是不能飲酒過量,過量以后也是引起血壓升高的。
高壓患者應(yīng)該戒煙,因?yàn)槲鼰熞彩菍?dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因,吸煙以后可以引起神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素而引起血壓升高。建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),建議少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,建議參加一些有氧運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒。