站久了腰疼首先應(yīng)該立即進(jìn)行要背部的按摩,或者是休息,讓腰部放松,下面我給大家做詳細(xì)的介紹,引起腰疼的原因有很多,建議去醫(yī)院檢查一下,確診后對癥治療,
腰痛是一種癥候群,其原因有很多,除了脊椎源引起腰痛外,有些非脊椎因素導(dǎo)致的疾病也可能伴有腰痛,比如內(nèi)臟器官引起的腰痛,目前最為常見的功能性的腰痛,也叫做姿勢性的腰痛,是由于長期不良姿勢,造成的慢性積累性的損傷。
最常見的是腰肌勞損,臨床上多推薦倒走的治療,倒走一直被認(rèn)為最有效的方法,倒走時要注意穿平板鞋,小步走慢點,運動量以腰部不感覺累為宜??梢陨倭慷啻蔚倪M(jìn)行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕,逐漸加大運動量。