坐火車腳腫,通常有可能是由于對腿部肌肉壓力造成較大,或者是長時間的壓迫神經(jīng)造成的。通常乘坐火車時間過長,尤其是硬座會導(dǎo)致腳腫,這是很常見的現(xiàn)象。
腳腫了怎么消腫,通常方法有很多,只要沒有傷到骨頭,后期調(diào)理是很重要的,在最開始受傷的初期一定要冰敷,隔四個小時冰敷二十分鐘,而后消腫后施壓以按摩、熱敷、噴云南白藥氣霧劑、紅花油等方法,或者是洗澡時盆中裝熱水將腳泡入熱水中,讓血液激活便于可快速的消腫。
還有就是應(yīng)該多行走,旅途或者是工作中,多站起來走動走動,走動使下肢的肌肉特別是肥腸肌的收縮,能夠促進(jìn)下肢血液的流動,起到預(yù)防腳腫的作用。