對(duì)于補(bǔ)藥決不能抱有越貴越好,越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為,藥物只要運(yùn)用得當(dāng),即便是大黃也可當(dāng)作補(bǔ)藥。服藥失準(zhǔn),人參也可為毒草,進(jìn)補(bǔ)并不在于藥物的貴賤,只要對(duì)癥下藥,像黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、核桃仁兒等,同樣能夠達(dá)到良好的效果。
例如臉色暗黃,長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房,氣血不足的人群,可以采用黃芪、當(dāng)歸一起泡茶喝,以補(bǔ)血養(yǎng)氣。血虛需要補(bǔ)血的人群,可以多吃點(diǎn)當(dāng)歸、阿膠,,核桃粉同樣有效,冬天需要補(bǔ)腎的人群,可以服用核桃粉,枸杞子等。