對補(bǔ)藥決不能抱有越貴越好、越貴越有效的想法,中醫(yī)認(rèn)為藥物只要運(yùn)用得當(dāng),即便是大黃也可以當(dāng)補(bǔ)藥,補(bǔ)藥是準(zhǔn)人參即為毒草,進(jìn)補(bǔ)并不在于藥物的貴賤,只要對癥下藥,像黃芪、當(dāng)歸、枸杞子、核桃仁等,同樣能達(dá)到良好的效果。
例如臉色暗黃,長時間處于空調(diào)房,氣血不足人群,可采用黃芪和當(dāng)歸一起泡茶喝補(bǔ)血補(bǔ)氣,價格又相當(dāng)?shù)谋阋?,而需要補(bǔ)血的人群,可多吃點(diǎn)當(dāng)歸、阿膠或核桃粉同樣有效;
冬天需要補(bǔ)腎的人群,可用核桃粉、枸杞子;腸胃不好的,可多喝蓮子湯,用玫瑰花泡茶;容易上火的人應(yīng)吃西洋參,但要注意不能爛補(bǔ)。