一,身體不適時(shí),不可硬熬。因?yàn)殚L(zhǎng)期不適,會(huì)釀成重癥。當(dāng)身體患病時(shí),應(yīng)盡早的到醫(yī)院診治,盡快的恢復(fù)健康,切忌硬熬而導(dǎo)致重病染身。
二,起居上不可硬熬,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,有了尿意應(yīng)立刻排尿,晚上感到昏昏欲睡時(shí)不要用咖啡、濃茶提神,以免誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病,潰瘍病等疾病。
三,飲食上不可硬熬,一般以每天飲水六到八杯為宜。肚子餓死要立即進(jìn)食,不要隨便的推遲進(jìn)食時(shí)間,否則會(huì)引起胃腸痙攣性收縮,出現(xiàn)腹痛、反酸,還可導(dǎo)致低血糖,手腳酸軟、發(fā)抖、頭暈眼花,甚至昏迷休克,經(jīng)常饑不進(jìn)食,容易引發(fā)潰瘍病、胃炎和消化不良等病癥。