給大家介紹幾種治療落枕的簡(jiǎn)便方法:
一、按摩法,雙手從頸部?jī)蓚?cè)向下至肩胛內(nèi)角處進(jìn)行按摩,同時(shí)活動(dòng)頸部反復(fù)的進(jìn)行十分鐘,手法要輕而有力。
二、壓穴法,落枕者用一手的食指沿另一手手背食指與中指的掌指關(guān)節(jié)之間的間隙后一點(diǎn)的地方移動(dòng),找到酸、麻、脹的部位是極為落枕穴,然后用拇指和食指對(duì)其進(jìn)行碾壓按摩,雙手交替進(jìn)行,同時(shí)活動(dòng)頸部,每日三到五次。
三、醋敷法,可以用白醋一百毫升加熱至燙手為宜,然后用紗布蘸熱醋在頸部熱敷,同時(shí)活動(dòng)頸部持續(xù)二十分鐘,每日三次。