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為你推薦

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2071次

• 快速醒酒的方法

  酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統(tǒng)，大多是通過肝臟的酶系統(tǒng)進(jìn)行氧化代謝，會(huì)被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進(jìn)而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟造成嚴(yán)重的傷害，應(yīng)快速醒酒。想要快速醒酒可通過以下方式進(jìn)行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結(jié)合，進(jìn)而排出體外，能夠加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟，可同時(shí)緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個(gè)，切塊放入果汁機(jī)，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對(duì)酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象也有所幫助。大量飲酒會(huì)有損自身健康，在平時(shí)的生活和工作當(dāng)中，應(yīng)適當(dāng)飲酒，避免醉酒的情況發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-24 25884次

• 戒煙的最好方法
  一、零食戒煙法。準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。這些小零食，因?yàn)槌缘臅r(shí)候需要?jiǎng)兤?，所以?huì)占用掉很多的時(shí)間，可以抵消抽煙的沖動(dòng)。二、喝水戒煙法。如果想抽煙的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會(huì)有不抽煙的感覺了，胃里有東西自然的就少想起抽煙。三、冥想戒煙法。想抽煙的時(shí)候，開始冥想，閉上雙眼身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想象一下美好的事物和風(fēng)景，這樣也會(huì)拋開抽煙的欲望。四、可以使用濃茶戒煙法。喝茶養(yǎng)生，也可以幫助改掉戒煙的毛病，在想抽煙的時(shí)候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去會(huì)起到非常好的效果。五、運(yùn)動(dòng)戒煙法。運(yùn)動(dòng)也可以幫助戒煙，選擇好的天氣出去跑步或者爬山，肺部干凈了，自然就不會(huì)再想抽煙了。
  語音時(shí)長 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 137025次

• 有哪些主要的戒煙方法？
  由于吸煙對(duì)個(gè)體的身心健康和環(huán)境的影響極大，理應(yīng)引起人們的重視，吸煙者的最好選擇是戒煙。戒煙的方法很多，下面介紹幾種主要的戒煙方法：1、認(rèn)知療法：幫助患者充分認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)自己及他人的危害，樹立起戒煙的決心和信心，不要認(rèn)為自己抽煙的歷史較長而戒不掉，要下定決心，相信自已一定會(huì)成功。2、厭惡療法：對(duì)嗜煙者的抽煙行為可選用一些負(fù)性刺激方法，使之對(duì)其產(chǎn)生一定厭惡感。例如采用快速抽煙法，首先讓患者以每秒鐘大口的速度深呼吸地將煙吸人肺部，由于這種速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的吸煙速度，使尼古丁在短時(shí)間內(nèi)大量地吸人，這時(shí)惠者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，如頭暈、惡心、心跳過速等。再要求患者好好體驗(yàn)這種不良感覺，然后讓他呼吸一會(huì)兒新鮮空氣，兩者形成鮮明的對(duì)比。隨后又讓患者快速抽煙，直到不想再抽、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續(xù)進(jìn)行2-3次，一般都會(huì)把煙戒掉。注憊此法不能用于患有心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫的病人。3、系統(tǒng)戒煙法：要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉是比較困難的，特別是對(duì)煙癮大的人來說更不現(xiàn)實(shí)。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識(shí)狀態(tài)下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，計(jì)算好每天吸煙的支數(shù)，每支煙吸多長時(shí)間，將下意識(shí)抽煙習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)抽煙。在戒姻過程中要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時(shí)間，如兩天減少1支煙，1天減少1支煙，半天減少1支煙，這樣不斷遞減；1小時(shí)抽1支煙，2小時(shí)抽1支煙、半天抽1支煙，間隔時(shí)間不斷遞增，最后達(dá)到戒煙目的。
  語音時(shí)長 2:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 16273次

• 快速變白的方法
  快速變白的方法有很多，其中包括使用化妝品來修飾膚色，口服藥物改善膚色、激光、醫(yī)美治療等方法。身體或面部的膚色比較重，可通過化妝的方法，這也是比較直接、比較有效的一種變白方法。面部出現(xiàn)色斑也會(huì)導(dǎo)致膚色暗淡無光，可以到醫(yī)院通過激光美白，能使皮膚細(xì)膩美白。除此以外，也可通過醫(yī)美的方式進(jìn)行治療，如面部注射水光針，就可達(dá)到美白、緊致皮膚的效果。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估后選擇具體美白方案。建議清淡飲食，保證睡眠充足。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 快速豐胸的方法
  快速豐胸的方法主要是進(jìn)行假體填充或者應(yīng)用自體脂肪細(xì)胞進(jìn)行填充等?？梢詰?yīng)用硅膠填充，這樣就能夠起到快速豐胸的效果，除了應(yīng)用硅膠進(jìn)行填充以外有時(shí)候也可以應(yīng)用自體脂肪細(xì)胞來進(jìn)行填充，自體脂肪細(xì)胞填充以后不會(huì)發(fā)生排斥反應(yīng)，而且存活以后質(zhì)感非常好，經(jīng)過2~3次的填充基本上都能夠達(dá)到良好的效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。
  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 戒煙的方法有哪些
  可以通過逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當(dāng)活動(dòng)、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過程中出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、逐漸減少吸煙量：吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數(shù)，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 快速入睡的方法
  快速入睡的方法包括吃助眠藥物、改變生活習(xí)慣或者睡前服用熱牛奶。1、吃助眠藥物：助眠藥物包括地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物，由于這些藥物的藥效長短不一，所以在使用時(shí)一定要嚴(yán)遵醫(yī)囑使用藥物，不得擅自使用藥物以免發(fā)生不必要的危害。2、改變生活方式：日常生活中要及時(shí)改變生活方式，比如白天
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 6683次