吃完飯后胃不舒服可能是胃消化功能不好的癥狀,吃一點就會飽,稍微多吃一點就會出現(xiàn)胃脹,特別是在晚上多吃,還會因為胃部脹痛,而無法睡眠。
纖維素類的東西不好消化,平時不要吃太多不容易消化的食物,湯類的話最好是飯前喝,飯后喝會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化困難,導(dǎo)致胃痛,胃不舒服,入睡之前兩三個小時最好不要吃東西,否則可能會影響睡眠,飯后胃不舒服。
建議少食多餐,不管是晚餐,還是午餐都要少吃,可以多吃一些水果,比如蘋果菠蘿之類等,要盡量避免辛辣刺激性油膩的食物,可以多按摩一下腹部,促進胃腸蠕動,飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌乱部梢詼p輕胃部不舒服的癥狀。