建議安神補腦液在睡覺之前一個小時左右服用,更有利于發(fā)揮作用,睡眠在相當大的程度上是一種習慣。因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預防睡眠障礙的最好辦法。
應該在有經(jīng)驗的大夫指導下用藥,建議可以采用中西醫(yī),中藥辨證治療,調(diào)理氣血調(diào)整機體的肝臟功能,選用鎮(zhèn)靜,安神,補腎,解甘等方法,讓自己睡得更好,要做到就是調(diào)整自己的心態(tài),適當?shù)姆潘梢幌滦那椋灰o自己太大的壓力,找一些自己感事情的事情來做。