半月板韌帶出現(xiàn)了損傷以后，首先患者必須立即停止運(yùn)動(dòng)，然后找一個(gè)長(zhǎng)木板或者硬紙板把膝關(guān)節(jié)固定起來(lái)，或者是使用護(hù)膝，彈力繃帶來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)，然后就是積極地前往醫(yī)院，在醫(yī)生的全面檢查指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如果嚴(yán)重的話，是需要進(jìn)行手術(shù)切開(kāi)治療的，手術(shù)切開(kāi)治療是嚴(yán)重情況下才需要做的。
平時(shí)生活中，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。
患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，戒煙戒酒。
