肚子突然長(zhǎng)肉可能是由于變胖,小肚子突然長(zhǎng)胖了當(dāng)然也有其他的因素,不能確定是否是懷孕或者出現(xiàn)月經(jīng)推遲。
平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體,不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,以免脂肪堆積導(dǎo)致肚子增大。飲食一定要合理,有可能是由于消化不良導(dǎo)致肚子的變大,可以喝一些潤(rùn)腸茶,清理一下腸胃,但不要想著吃瀉藥。
想要減掉肚子上的肥肉,最重要的還是飲食均衡和健康運(yùn)動(dòng),多喝白開(kāi)水,每天至少八杯以上,晚上盡量少喝,每天早餐前最好是喝兩杯,蔬菜水果也不能落下。飯后記得要散步,有助于消化,東方人的脂肪是比較容易堆積在下半身,吃太多又不運(yùn)動(dòng),肚腩很容易就會(huì)形成。