妙手醫(yī)生精選
人的睡眠分兩個(gè)一個(gè)就是快速眼動相失眠，另一個(gè)是非快速眼動相睡眠。
非快速眼動像睡眠他的腦電波呈現(xiàn)，睡眠表現(xiàn)肌肉比清醒的時(shí)候減弱，不伴劇烈的眼球運(yùn)動，分為12347，347期又叫慢波睡眠，睡眠深度很深不容易喚醒，所以說又叫深睡眠，較為特殊的快速眼動睡眠仍然處于睡眠階段和非快速眼動睡眠存在不同，尤其是腦活動方面不同。
從大多數(shù)指標(biāo)來看，快速眼動像睡眠的活動和清醒的時(shí)候比較相似，快速眼動相睡眠期緊接著是非快速眼動睡眠期，而且快速眼動相睡眠的時(shí)候，他的眼球是運(yùn)動，肌張力顯著降低成一個(gè)完全的松弛狀態(tài)。
上床以后首先就進(jìn)入這種身體素質(zhì)狀態(tài)大腦很清醒的一個(gè)入睡前的狀態(tài)，然后進(jìn)入非快速眼動像睡眠的一期二期三期，然后進(jìn)入深睡眠，第一個(gè)快速眼動相睡眠的生理表現(xiàn)以及心理表現(xiàn)的強(qiáng)烈程度均是一個(gè)夜間各個(gè)快速眼動相睡眠階段中我最弱的一次，然后依次進(jìn)行，每天晚上家大約這兩種周期進(jìn)行四到六次。
