根據(jù)睡眠時(shí)腦電圖的表現(xiàn)、眼球運(yùn)動和睡眠深度等情況,人類正常睡眠可分為非快速眼動和快速眼動睡眠,正常的睡眠首先是非快速眼動,根據(jù)睡眠深度和腦電圖慢波程度,將非快速眼動睡眠,分為淺睡期,中度睡眠期和深度睡眠期。
目前國際分類將中度睡眠期和深度睡眠期同歸為深睡期,在生理睡眠下非快速眼動循環(huán)由淺入深,再由深入淺,然后進(jìn)入快速眼動睡眠,快速眼動睡眠的特征是自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定,肌張力進(jìn)一步降低,出現(xiàn)夢境,因此當(dāng)出現(xiàn)夢境的時(shí)候,已經(jīng)進(jìn)入了快速眼動睡眠時(shí)期,睡眠中快速眼動和非快速眼動睡眠交替出現(xiàn)。
一般一夜經(jīng)過四到六個(gè)周期,每周期90到120分鐘,非快速眼動越來越短,快速眼動越來越長,覺醒可以發(fā)生在快速眼動和非快速眼動,快速眼動覺醒時(shí)夢境記憶可能更為清楚。