對(duì)治療失眠有一定作用，但并不是治療所有的失眠，褪黑素它是松果體分泌的一種激素。它對(duì)于晝夜節(jié)律有一定的影響，而且要褪黑素也作為催眠藥的一個(gè)保健品，日益在臨床當(dāng)中在我們的日常生活中應(yīng)用比較多。褪黑素在這個(gè)夜幕降臨的時(shí)候分泌，一般九點(diǎn)到十點(diǎn)開始，凌晨?jī)扇c(diǎn)達(dá)到高峰。早晨太陽出來以后就會(huì)停止分泌，而且隨著年齡增長(zhǎng)分泌量也有減少的傾向，一般認(rèn)為四十歲以下的人是不會(huì)缺少這種激素的，不用去補(bǔ)充。而且，因?yàn)槟壳俺鞘幸股钬S富，光刺激對(duì)這種松果體分泌褪黑素會(huì)造成一些影響。所以說目前來說失眠的人群比較普遍。
褪黑素作為一種替代品，一次服用0.3毫克達(dá)到一個(gè)生理濃度，但是它也有一些不良反應(yīng)，比如說認(rèn)知損害，白天疲勞，夢(mèng)魘等等。所以說大量或者是過量使用褪黑素，對(duì)我們?nèi)梭w還是有一些副作用的，目前認(rèn)為褪黑素主要就是治療這種睡眠節(jié)律失調(diào)性的睡眠障礙，比說這種睡眠時(shí)間延遲的、倒時(shí)差的或者是腦損傷的。所以說它并不能治療失眠癥中所有的癥狀。
