大腿肥胖多是由于久坐不動(dòng)而引起肥胖,大約有70%的人每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)七個(gè)小時(shí)以上,由此而引起的大腿部肥胖的現(xiàn)象也是非常嚴(yán)重的。另外一個(gè)原因就是因?yàn)樘呛椭緮z入過(guò)多,因?yàn)閻?ài)吃富含糖類的點(diǎn)心和油炸食品,所以容易導(dǎo)致大腿出現(xiàn)肥胖,這似乎是大多數(shù)女性所公認(rèn)的原因。
更為主要的原因還是在于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),從而使得脂肪細(xì)胞不斷的分裂生長(zhǎng),在兩個(gè)原因的相互作用下,會(huì)使大腿變得更加的肥胖。
建議大腿肥胖的人群可以嘗試爬樓梯,爬樓梯是最好的瘦腿提臀的運(yùn)動(dòng)。另外沒(méi)事的時(shí)候可以多踮腳尖,坐硬的凳子,還有就是改變飲食,建議可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,飲食以清淡為主,有利于減肥。