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    1. 妙手醫(yī)生精選

      飯后應(yīng)該坐著還是站著

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      醫(yī)生主講實錄

      吃完飯站著是比較好的。

      首先站著飯后容易消化,只要不是劇烈的運動,就不會對胃產(chǎn)生負(fù)面的影響,還可以促進(jìn)消化,如果是采取靠墻站立的辦法還可以消耗熱量,減少脂肪的堆積,起到控制體重的作用。

      坐著消化容易堆積脂肪,飯后立即躺下也是不可取的方式,吃完飯就躺下不利于消化,也容易囤積脂肪,飯后半小時內(nèi)只適合小范圍小幅度的活動,不適合劇烈的運動,正確的散步方式是休息半小時后,慢慢的散步一個小時既能促進(jìn)消化又能鍛煉身體。

      在飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣,古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出:食必當(dāng)漱,令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤度和清潔,可以刺激舌上的味蕾,增強味覺功能有效防治口腔及牙齒疾病并且?guī)椭?/p>

      由于現(xiàn)在人生活的不規(guī)律,飲食或者是不定時不定量,經(jīng)常容易造成一些胃部疾病,所以建議大家在平時的生活中也要注意飲食的護(hù)理,飲食要清潔,最好吃一些清淡易消化的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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