蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì),如瘦肉,豬脊髓,狗肉,麻雀肉,魚(yú)蝦蟹,牛奶,雞鴨,牛羊肉及豆制品,如海參,黑魚(yú),墨魚(yú),章魚(yú),不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且富含精氨酸,含精氨酸高的食物還有凍豆腐,豆腐皮,花生米,核桃,芝麻,紫菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分。,從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問(wèn)題,還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物是必不可少的,因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧希谏钪泻芏嗍澄锒及橛懈叩鞍字热缦袷萑?,脊髓,狗肉,牛羊肉,雞鴨,蛋類(lèi),魚(yú)蝦,豆制品等,除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成分。