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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動損傷科的?？漆t(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 75679次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動。第二，我們需要對受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時就診于運(yùn)動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53086次

• 大腿內(nèi)側(cè)拉傷恢復(fù)方法
  如果出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，可以采取如下的恢復(fù)方法：一、要保持嚴(yán)格的制動休息，在這個時候雖然患者負(fù)重行走應(yīng)該問題不大，但是要囑咐患者保持臥床制動休息，千萬不要繼續(xù)下地負(fù)重行走或者是劇烈活動。二、可以在局部采取熱敷，熱敷的方式可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，熱敷之前在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者是云南白藥之類的藥物。三、如果疼痛嚴(yán)重，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類非甾體類藥物，可以起到迅速的消炎消腫止痛的作用。四、在癥狀達(dá)到緩解之后，患者要緩慢地采取逐步康復(fù)鍛煉的方式來達(dá)到康復(fù)。在初期可以采取平路慢走慢跑這樣的方式，達(dá)到充分熱身之后，要做一些壓腿或者是瑜伽之類的拉伸鍛煉，才能夠逐漸恢復(fù)。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 24838次

• 肩胛肌肉拉傷恢復(fù)方法
  肩胛肌肉出現(xiàn)拉傷恢復(fù)可以使用一些方法來進(jìn)行，首先可以選擇一些理療，比如使用熱敷的方法，也可以選擇紅外線照射，以及使用微波來照射，能夠起到活血化瘀的作用。還可以選擇中醫(yī)的針灸，按摩，推拿。還可以選擇外用的一些藥物，主要起到活血化瘀的作用的藥物來輔助治療。通過局部的理療和藥物的外用，能夠促進(jìn)局部肌肉組織的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管能夠擴(kuò)張，加快康復(fù)。而且要注意保暖避免受涼，避免過于劇烈的運(yùn)動。
  語音時長 01:25”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-14 4619次

• 大腿拉傷怎么恢復(fù)
  病情分析：大腿拉傷通常都是爆發(fā)力比較大的運(yùn)動員，或者是沒有做好熱身就去做劇烈運(yùn)動的人群。意見建議：受傷之后首先大腿必須要休息為主，避免活動，給拉傷的肌肉有個穩(wěn)定的環(huán)境下修復(fù)，另外可以外用一些消腫、止痛、活血、化瘀的藥膏來外敷，或者用些跌打藥油來搽，多做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超聲波治療，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快組織的修復(fù)，也能夠緩解局部的腫痛。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-29 1402次

• 大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么恢復(fù)
  大腿內(nèi)側(cè)拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的臥床休息或者石膏固定5到6周的時間。如果保守治療，積極的多臥床休息就可以了，一般3到4個星期的時間就能夠恢復(fù)得比較好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1802次

• 胳膊肌肉拉傷，快速恢復(fù)方法在此！
  在健身或日?；顒又校觳布∪饫瓊且环N常見的傷害。這種突如其來的疼痛不僅讓人措手不及，還會影響我們的日常生活。那么，如何快速恢復(fù)胳膊肌肉拉傷？1、冷敷與熱敷交替：在拉傷后的24小時內(nèi)，應(yīng)使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進(jìn)行冷敷，有助于收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。超過24小時后，可以使用熱毛巾或熱水
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-13 0次

• 肌肉拉傷的恢復(fù)方法有哪些
  肌肉拉傷是運(yùn)動或日常活動中常見的傷害，它可能由過度用力、準(zhǔn)備活動不足或突然的動作變化引起。本文將為您詳細(xì)介紹肌肉拉傷的恢復(fù)方法，幫助您更好地管理和預(yù)防這一傷害。肌肉拉傷的恢復(fù)方法1、熱敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉恢復(fù)。2、物理治療：超聲波可以促進(jìn)肌肉組織的修復(fù)和再生。3、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次