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關(guān)節(jié)僵硬是關(guān)節(jié)疾病引起的一個(gè)常見的癥狀，它主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的活動(dòng)的不方便、以及關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)候，會(huì)發(fā)生疼痛等等癥狀。其中最典型的表現(xiàn)就是晨僵，也就是早上起床的時(shí)候，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的癥狀，對(duì)于各種關(guān)節(jié)炎所引起的晨僵癥狀，它的表現(xiàn)是不一樣的。比如說骨性關(guān)節(jié)炎的患者，手指會(huì)出現(xiàn)晨僵癥狀，但是它的癥狀會(huì)比較輕，它的持續(xù)時(shí)間比較短，通常會(huì)超過半小時(shí)，對(duì)于另外一種常見的關(guān)節(jié)病。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎它的晨僵癥狀表現(xiàn)就比較重，另外它的持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長，通常我們一般來說，患者會(huì)反映持續(xù)時(shí)間甚至?xí)^一個(gè)小時(shí)，這一點(diǎn)也是我們平時(shí)鑒別骨性關(guān)節(jié)炎還是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一個(gè)比較常見的一個(gè)臨床癥狀。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，它的治療原則是有所不同的，尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，它是源于全身免疫性疾病。如果說不進(jìn)行正規(guī)的治療的話，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)毀損發(fā)展很快，關(guān)節(jié)會(huì)很快地發(fā)生破壞，最終會(huì)需要手術(shù)治療。因此對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，一旦確診，我們希望及早地的、正規(guī)的地進(jìn)行治療，通常我們治療當(dāng)中需要選用一種甲氨蝶呤，這是一種免疫抑制劑，它具有很強(qiáng)的免疫抑制作用，但是另一方面，它也有很大的副作用。所以說當(dāng)某些病人會(huì)對(duì)這類藥物，會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)的副作用，或者說對(duì)這類藥物，它療效并不確切。這時(shí)候我們可選擇其他的替代作用，比如說選擇使用捷維枸櫞酸托法替布片，這是一種新出現(xiàn)的口服小分子JAK抑制劑，近年來被用于緩解。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，它能夠縮短晨僵的時(shí)間，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，來提高患者的雙手的握力。以及提高患者的關(guān)節(jié)功能，并且它還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是起效比較迅速，所以說我們對(duì)于治療，常規(guī)治療效果不明顯的時(shí)候，可以選擇采用托法替布片來進(jìn)行治療。對(duì)于患者其他方面，我們還可以采用，比如說用熱水泡手適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)保暖等等，來輔助我們治療，關(guān)節(jié)的晨僵，這樣才能達(dá)到比較好的治療效果。任何藥物都可能發(fā)生副作用，所以說我們希望能夠通過咨詢醫(yī)生以及藥師，來咨詢正規(guī)的使用方法，以避免發(fā)生明顯的副作用。

鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。