針對手外傷的功能鍛煉以及恢復方法,在各個部位的損傷各有不同,下面介紹一些通用的大部分病人可以使用的鍛煉方法。
第一,是被動鍛煉的方法,在征得醫(yī)生同意之后,可以做針對損傷部位的一些被動的鍛煉。所謂被動鍛煉,只能是請醫(yī)生或者是患者家屬來幫助患者被動的活動受損傷的關節(jié),以逐漸的增大關節(jié)的活動范圍。這個鍛煉有些病人可能并不重視,但是這種鍛煉對于手外傷之后的功能恢復是非常重要的。
每次鍛煉一定要以輕微的疼痛為度逐步的增加關節(jié)的活動度,防止手外傷之后的關節(jié)黏連以及關節(jié)的費用。
第二,是主動鍛煉的方式。所謂主動鍛煉是指的患者主動的活動患肢以增加關節(jié)周圍的肌肉力量,這種鍛煉在手外傷的各個過程當中都可以進行。
如果只是針對手是比較容易,做手的空手抓握鍛煉就可以了,也就是緩慢的握拳然后緩慢的放松,反復不停的這樣鍛煉。
如果是針對下肢踝關節(jié)腳趾這些部位的話,那么就做關節(jié)的背伸,同時伴有向上勾小指動作然后再緩慢放松。