考慮是消化不良的表現(xiàn),一般是由于飲食不規(guī)律,暴飲暴食或者食用不易消化的食物,肉類就屬于不易消化的,如果過量食用會(huì)引起腹瀉的癥狀,也有可能是因?yàn)槲竸?dòng)力不足所導(dǎo)致消化不良。
一般癥狀有腹脹,惡心,反酸,噯氣,腹瀉等,飲食上注意多吃溫?zé)嵋紫氖澄铮墒承晾贝碳?,油膩,寒涼的食物,日常生活中要注意增?qiáng)體育鍛煉,有助于增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
平時(shí)注意合理飲食,平時(shí)要多喝一些溫開水,多注意休息,同時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生,一日三餐要定時(shí)定量,飲食要有規(guī)律,營養(yǎng)要均衡。