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      醫(yī)生主講實錄

      首先可以喝一些小米粥比較暖胃,而且滋陰補虛,非常的養(yǎng)人,不喜歡喝的話也可以喝一些白粥也是可以的,流質的比較養(yǎng)胃,喝紅豆粥或者是用赤小豆來做糖水來喝,也是可以止吐止瀉,對一些吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

      建議也可以用面條、面包來代替主食,像一些青菜、清淡的飲食,面食營養(yǎng)也是比較豐富的,可以緩和胃酸,并且容易消化,多吃一些豆腐豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐有益氣和胃,豆?jié){是可以清熱解毒,能夠治療腹瀉。在拉肚子的初期最好是吃一些流食,比如喝一些濃米湯,稀藕粉,杏仁霜,去油的肉湯,喝一些淡茶或者是過濾后的果汁等等。待情況好轉之后再吃一些半流質的食物,比如掛面、面片,白米粥,蒸蛋羹等等。

      另外,還要注意要少食多餐,食物的溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動,如果是慢性的腹瀉持續(xù)的時間較長,會造成身體中一定的營養(yǎng)損失,因此最好選擇既能補充營養(yǎng),對腸道刺激又小的食物。

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