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      醫(yī)生主講實錄

      引起做夢的原因有很多,有可能是因為壓力過大精神緊張誘發(fā)的,因為經(jīng)常做夢,夢多的人,一定要加強鍛煉同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力。

      首先養(yǎng)成良好的作息習慣,營造好睡眠的環(huán)境,養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習慣,穩(wěn)定睡眠避免引起,大腦皮層氣泡的過度疲勞,臥室內(nèi)溫度適宜,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠,生活中足以有很多的幫助。

      以上內(nèi)容僅供參考

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