在夏天嗜睡是因為暑熱耗傷元氣,有損精神。冬天如果經(jīng)常犯困表示身體陽氣不足和脾虛濕熱。經(jīng)常思慮多,好動腦或者是飲食控制失當(dāng)?shù)娜?,往往傷脾,影響脾臟運化能力。當(dāng)脾胃功能欠佳時,容易氣血不足、氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足,容易昏沉、嗜睡。
脾和胃像是孿生兄弟,功能相輔相成,脾的功能是消化食物,負(fù)責(zé)運送營養(yǎng)。中醫(yī)的脾其實就是西醫(yī)所說的胰臟,胃負(fù)責(zé)吸收食物。從中醫(yī)觀點,脾胃另一個重要功能就是代謝濕氣,當(dāng)脾胃功能差,體質(zhì)又偏濕熱時往往無法有效的化解濕氣,就會出現(xiàn)濕氣沉重,精神不振,想睡覺或者是胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除,就可以從外在和內(nèi)在來減少濕氣侵?jǐn)_,比如住家環(huán)境要避免濕氣過重,少淋雨,不要吃一些生冷的食物。