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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84797次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機(jī)理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機(jī)體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對除根當(dāng)然機(jī)體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機(jī)會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 30261次

• 腰椎間盤突出怎樣煉瑜珈
  患有腰椎間盤突出的患者可以采取如下幾種方式來進(jìn)行瑜伽這種鍛煉：1，此類患者一定要等相關(guān)的癥狀獲得完全緩解之后再進(jìn)行瑜伽這類的活動。如果患者目前正處于疾病的發(fā)作期是嚴(yán)格禁止做任何活動的，此時需要持續(xù)的平臥硬板床休息。2，在患者獲得了癥狀緩解之后可以循序漸進(jìn)的做瑜伽類的拉伸鍛煉，此時患者在鍛煉的時候要佩戴好腰圍，這個時候患者可以跟著電視上的視頻或者是請專業(yè)的瑜伽教練來指導(dǎo)進(jìn)行瑜伽鍛煉。而且針對腰椎間盤突出的情況需要著重的做涉及到腰背部脊柱的相關(guān)鍛煉，比如患者可以練習(xí)下犬式、蝗蟲式之類的鍛煉。
  語音時長 01:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 2231次

• 肝硬化可以練瑜珈嗎
  肝硬化因為肝功能受損，體力受到明顯的影響，因此肝硬化患者適合做一些比較溫和的體育運(yùn)動，比如散步、太極拳等等，瑜伽對患者的力量還有形體的要求會比較高。所以肝硬化患者不太適宜練瑜伽，而且有些患者如果操作不好，還可能會導(dǎo)致受傷，所以肝硬化患者建議不要練瑜伽。當(dāng)然，肝硬化最主要的還是給予積極的治療，首先是病因的治療，比如酒精性肝硬化一定要及時的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒藥物，同時的還有加強(qiáng)護(hù)肝以及營養(yǎng)支持。肝硬化患者平時要注意不要飲酒，不要隨意服用一些藥物，特別是一些中草藥，因為那些藥物可能會導(dǎo)致肝功能損傷的加重。
  語音時長 1:05”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-22 4129次

• 腰椎間盤突出可以練瑜珈嗎
  病情分析：腰間盤突出可以練瑜伽。對于腰間盤突出來說，在臨床上是比較常見的，但是患者在病情的急性發(fā)作期是不可以練瑜伽的，這時需要臥床休息，待病情穩(wěn)定后，身體沒有疼痛的感覺時，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛練，這時可以練瑜伽，但是要選擇合適的體位，不要過度牽拉腰部肌肉，以免導(dǎo)致疼痛癥狀的出現(xiàn)，建議可以練小燕飛。意見建議：腰間盤突出的患者在治療期間要注意休息，避免干重體力活，避免久蹲、久坐、久站，同時還要保持心情舒暢，對于病情的恢復(fù)非常有幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-08 1701次

• 腰椎間盤突出怎樣煉瑜珈
  病情分析：腰間盤患者應(yīng)該再專業(yè)理療師或者有經(jīng)驗的專業(yè)瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)。適合腰間盤突出瑜伽動作：1.獅身人面式或眼鏡蛇式，2.蝗蟲式或半蝗蟲式，3.貓式，4.拱橋式，5.駱駝式。有嚴(yán)重腰間盤了，如果手術(shù)在破裂的椎間盤愈合期間，需要絕對的臥床休息，不建議做運(yùn)動。意見建議：建議腰間盤患者睡硬板床。注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷食物，不要長時間在空調(diào)下對腰不好。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-29 1101次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當(dāng)中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進(jìn)避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次