腰間盤突出神經(jīng)根造成壓迫之后就會(huì)導(dǎo)致腿疼或者下肢水腫麻木等情況,可以先去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面的檢查,拍腰部的ct或者核磁共振檢查一下,明確病因以后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議對(duì)癥治療以免延誤病情。
平時(shí)生活一定要注意腰背肌的鍛煉,進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻捒梢栽鰪?qiáng)脊髓內(nèi)的腰部穩(wěn)定性,對(duì)于腰椎間盤突出的預(yù)防和恢復(fù)都是非常有用的,一定要保證腰部不要受涼,平時(shí)不要使腰部負(fù)重等等,養(yǎng)成良好的坐姿或者是工作。
另外患者可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶魚、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分,另外就是患者面對(duì)疾病時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。