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• 長期過量跑步導致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設(shè)計貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合?；颊撸汉玫模靼琢?，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 12294次

• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5557次

• 老人腿疼怎么治
  對于老年人出現(xiàn)腿部疼痛，多是由于腿部骨質(zhì)蛻變、增生以及骨質(zhì)疏松所引起的。平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過度的負重和屈伸的活動，可以行腿部的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥和活血化瘀藥物來緩解腿部疼痛的癥狀。如果老年人有明顯的骨質(zhì)疏松，最好加用鈣片或者是維生素d的治療，糾正骨質(zhì)疏松的情況，對于腿部疼痛的緩解也有很好的幫助作用。必要時可以行腿部的針灸、理療的治療，解除肌肉筋膜的痙攣狀態(tài)，對于腿部疼痛的緩解也有很好的幫助。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 5472次

• 小孩腿疼怎么治
  小孩腿疼的原因主要是由于生長痛而導致的腿疼，這個是由于小孩白天腿部活動過多，而晚上就會產(chǎn)生疼痛這種癥狀。這種癥狀是不需要治療的，只要讓孩子進行充分的休息，那么癥狀就會得到很好的緩解。另外就是應該讓孩子多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，多吃一些高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，這樣對孩子腿部的生長發(fā)育都是非常有好處的，比如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、魚類、豆制品類、芝麻醬、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。每天讓孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對病情的恢復和孩子的生長發(fā)育都是非常有好處的。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 13859次

• 跑步腿疼怎么治
  病情分析：跑步導致腿疼的機制是劇烈活動，肌肉耗氧量增大，相對缺血缺氧，代謝障礙產(chǎn)生較多乳酸，刺激局部感覺神經(jīng)引起酸痛不適。這種情況建議適當休息，近期避免劇烈活動，局部保暖并按摩揉捏，放松肌肉，促進乳酸排出，一般1周左右就會明顯減輕的。也可以口服塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等對癥治療，可以有效緩解酸痛不適癥狀。意見建議：用藥期間需要注意休息，避免勞累，還需要注意保暖，避免受涼，有不適癥狀，及時就診治療，以免延誤病情，影響恢復。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 1502次

• 跑步腿疼怎么治療
  跑步的時候出現(xiàn)了腿的疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，一定要注意避免登高爬山。大部分情況下應該考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，還可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-05 1501次

• 孕婦腿疼怎么治
  懷孕后發(fā)生的腿部疼痛應該被認為是腰椎壓迫引起的異常情況，另一種是看是否是由于缺鈣引起的骨盆靜脈受壓和腿部疼痛引起的腿部疼痛。按照上面的提示排除影響懷孕的建議，看看是否需要治療。平時多注意按摩腿部，促進血液循環(huán)，看是否可以改善。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9819次

• 孩子腿疼怎么治
  孩子出現(xiàn)腿疼的情況，首先得明確一下，由于什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)孩子腿疼的這種情況發(fā)生，因為引起孩子出現(xiàn)腿疼的原因還是比較多的。首先，在排除孩子出現(xiàn)了外傷，或者是感冒，或者是骨折等一些情況下，一般孩子出現(xiàn)疼痛的這種情況，多可能是由于滑膜炎發(fā)炎，或者是由于生長痛導致的。生長痛就是由于孩子現(xiàn)在正處于生長的年齡，
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 381次