腰椎間盤突出是可以性生活的,但是一定要注意體位,不要劇烈的活動。
另外就是腰椎間盤突出患者一定要注意保護(hù)好腰部,平時可以增強腰背肌的鍛煉。比如進(jìn)行吊單杠,俯臥撐等等,對輕度的腰椎間盤突出能夠起到很好的治療效果,并且也可以很好的預(yù)防腰椎間盤突出。
平時要多注意運動,飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng),豐富,清淡,易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,蝦皮等等。不要吃生冷,辛辣,有刺激性食物,燒烤類的食物也不要多吃。戒煙,戒酒,多補充水分。