妙手醫(yī)生精選
對(duì)于一些胃病的人來(lái)說(shuō)主要是靠養(yǎng)，那么在平時(shí)的生活中，首先食物應(yīng)該以軟松為主。一般來(lái)說(shuō)胃消化功能不好的人，他的癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)兒就會(huì)脹，特別是在晚上多吃，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?/p>
其次硬的、纖維類的東西不好消化，因而建議要少吃多餐，如果是還沒(méi)有到正餐的時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但是食物不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，因?yàn)檎瓦€是要按正常的飯量來(lái)吃，食物應(yīng)該以軟、松為主，一些比較韌性爽口的東西是不宜多吃，因?yàn)檫@些東西是最難消化。
再次湯最好是在飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化的困難。
三餐要定時(shí)定量，從生活作息上做起，一天三頓要定時(shí)定量，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格的遵守，這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間也產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耍窃绮秃椭胁鸵粔K兒吃，這種習(xí)慣是一定要改的，并不是說(shuō)晚上吃夜宵就可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)，一日三餐是人類幾百萬(wàn)年進(jìn)化形成的，不是說(shuō)改就改的，還可以通過(guò)口服一些益生菌來(lái)調(diào)理促進(jìn)消化。
