女性在來月經(jīng)的時候發(fā)生痛經(jīng),讓女性有很多的痛苦而影響到正常的工作和學(xué)習(xí),所以在日常生活當(dāng)中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以那多吃一些有營養(yǎng)的食物,菜品當(dāng)中的可以吃一些活血、通氣的食物,痛經(jīng)的原因一般就是血流不暢,可以吃一些像菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜,這些食物那都有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解痛經(jīng)的作用。
另外女性在來月經(jīng)如果發(fā)生痛經(jīng)也可以吃一些具有溫補的食物。像狗肉、羊肉、荔枝、紅糖。這些了都能夠溫經(jīng)、散寒,祛除經(jīng)期所吸入的一些寒氣,讓體溫正常的水平。