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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4483次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9127次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢(shì)，其次就是不良姿勢(shì)的糾正，下面具體介紹糾正姿勢(shì)的訓(xùn)練方法：一，坐位訓(xùn)練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達(dá)不到這種姿勢(shì)的患者，可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子，以利于訓(xùn)練的進(jìn)行。二，站姿訓(xùn)練，患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進(jìn)手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲，這是在坐位的基礎(chǔ)上進(jìn)行的第二步訓(xùn)練，只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運(yùn)動(dòng)和負(fù)荷重物的活動(dòng)中，保持良好的功能狀態(tài)。三，步行訓(xùn)練，在坐位和站姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，步行時(shí)的腰椎姿勢(shì)訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 3294次

• 左背神經(jīng)痛怎么辦怎么辦
  左背神經(jīng)痛，這種情況，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致的疼痛。平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以做伸腿運(yùn)動(dòng)和踢腿運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善癥狀，平時(shí)可以按摩、理療、刮痧、拔罐來(lái)進(jìn)行改善癥狀，也可以找中醫(yī)來(lái)進(jìn)行針灸治療。如果要是嚴(yán)重的情況下，以上的方法沒(méi)有改變疼痛，請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)和明確的檢查，要到正規(guī)醫(yī)院，找醫(yī)生進(jìn)行明確。根據(jù)病情病因治療，避免自己隨便用藥治療，以免用藥對(duì)病情有誤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-19 1719次

• 左背酸痛怎么辦
  您說(shuō)的這種情況，背部酸痛的原因比較多，比如頸椎病、肩周炎、肌肉筋膜炎、慢性勞損都可以導(dǎo)致背部酸痛不適。主要治療方法為，注意休息，局部熱敷、理療、按摩，如果是頸椎的問(wèn)題，可以配合牽引、小針刀治療也有很好的療效。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-15 1901次

• 多發(fā)性膽囊息肉出現(xiàn)左背酸痛怎么辦
  病情分析：在臨床上患有多發(fā)性膽囊息肉的病人出現(xiàn)一些左背酸痛的臨床癥狀，應(yīng)該及時(shí)的用一些背部按摩或者中醫(yī)針灸的方法來(lái)進(jìn)行治療，然后必要的情況下可以服用一些止痙鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)。意見(jiàn)建議：建議病人最好是到正規(guī)醫(yī)院做一些診治，然后可以選擇外科手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行根治。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-13 901次

• 左腰酸痛怎么辦
  消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢(shì)，其次就是不良姿勢(shì)的糾正，下面具體介紹糾正姿勢(shì)的訓(xùn)練方法：一，坐位訓(xùn)練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達(dá)不到這種姿勢(shì)的患者，可選用靠背前側(cè)有凸起的椅子，以利于訓(xùn)練的進(jìn)行。二，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 193次

• 睡覺(jué)背酸痛
  睡覺(jué)時(shí)背部感到酸痛通常是由于不正確的睡姿、床墊過(guò)硬或過(guò)軟、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)以及潛在的健康問(wèn)題所導(dǎo)致。治療背部酸痛需根據(jù)具體原因?qū)ΠY下藥，包括調(diào)整睡姿、更換合適的床墊、定期活動(dòng)和必要的藥物治療。1、不正確的睡姿不正確的睡姿會(huì)導(dǎo)致肌肉和脊柱的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次