不吃早餐會造成低血糖,不能及時的補充血糖的濃度,上午有可能就會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢無力、精神不振等癥狀。甚至出現(xiàn)低血糖、休克,影響正常的工作和學習。
對于正處于學習緊張的學生,還要影響智力。在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐的學生成績明顯的高于不吃或者是少吃早餐者。不吃早餐的人,大腦就會因營養(yǎng)和能量不足,不能正常的發(fā)育和工作,久而久之就會影響記憶力,妨礙智能的發(fā)展。
還會有胃病,不吃早餐會使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化,消化液沒有得到的食物中和,就會對空腹的胃腸黏膜產生不良的刺激,引起胃炎的發(fā)生。嚴重者可引起消化性潰瘍,還有患膽結石、腦血管意外等。