抑制癥患者,常常表現(xiàn)為身體不適、心悸、胸悶、氣短、出汗,失眠等等。
所以說(shuō)在藥物治療不可缺的情況下,飲食生活調(diào)理,心理調(diào)理非常的重要,所以說(shuō)抑郁癥患者最需要的就是營(yíng)養(yǎng)均衡,這個(gè)是不容忽視的。
有些人本身飲食就比較差,如果說(shuō)不能合理膳食,對(duì)患者的康復(fù)是不利的。
?有營(yíng)養(yǎng)指南建議抑郁癥患者多吃一些全谷類食物,適量的吃一些瘦肉、家禽的內(nèi)臟、魚(yú)類、貝類、甲殼類的食物,雞蛋或者b族維生素,鐵、鎂,多吃一些新鮮蔬菜水果,如:卷心青菜、蘆筍、甜瓜、橙類等等。
補(bǔ)充一個(gè)充足的維生素c,深綠色的菜葉可以增強(qiáng)體內(nèi)鈣、鎂,鐵的含量,干果富含鉀和鐵,乳制品也可以大大的增加鈣的含量。
抑郁癥患者應(yīng)該盡量少喝酒,即使是在情緒特別低落的情況下,要避免飲酒。